Team-Retreats am Chiemsee
Ein besonderes Team Event
Mit einem Team-Retreat am wunderschönen Chiemsee zwischen München und Salzburg bieten Sie ihren Mitarbeiter*innen ein ganz besonderes Erlebnis. Dies ist nicht nur ein normales Team-Event, sondern ein kompletter Reset für Körper und Geist. Wir gestalten diesen Tag individuell auf Ihr Team abgestimmt. Beispielsweise beginnen beginnen wir mit einer sanften aber aktivierenden Yogaeinheit (bei der sicher alle mitmachen können). Darauf folgt eine nervensystemregulierenden Atemübung und so starten wir erfrischt und entspannt in einen kleinen Workshop mit den Themen Achtsamkeit und/oder Stressbewältigung. Viele Praxisübungen, wie z.B. Meditationen im Sitzen und Gehen, Progressive Muskelentspannung führen Sie in einen immer tieferen Entspannungszustand. Bei schönem Wetter findet ein Teil der Übungen im Freien statt und wir verbinden uns mit der Natur. Ein gesundes, vegetarisches Essen nährt Körper & Geist. Auf Wunsch kann auch das Thema gesunde Ernährung als Thema einfließen.
Sie hatten ein paar besonders anstrengende Monate hinter sich? Dann ist dieser Tages-Retreat genau das Richtige! Sie können jederzeit noch einen zweiten Tag dranhängen und z.B. eine Wanderung in den Chiemgauer Bergen machen oder weitere Team-Building Aktivitäten unternehmen. Gerne empfehle ich Ihnen erfahrene Kooperationspartner*innen weiter
Wie profitieren Ihre Mitarbeiter*innen von einem Tages-Retreat?
Vielen Menschen fällt es deutlich leichter sich zu entspannen, wenn Sie aus dem gewohnten Alltag rauskommen. Dieser Tag in der Natur mit einer Vielzahl and Übungen (z.B. Yoga, Atemübungen, Meditationen, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung) ist darauf ausgerichtet, einen wohligen Entspannungszustand zu hinterlassen, indem das Nervensystem reguliert wird. Im Alltag begünstigen Stress und Bewegungsmangel stressverstärkende Muster. Beispielsweise kann man beobachten, dass anhaltender Stress zu einer ungünstigen Verschiebung hin von der Bauchatmung zur Brustatmung führt, was weitreichende Folgen haben kann – von mangelnder Konzentration und Müdigkeit bis hin zu Entspannungsstörungen. Die Entspannung, die durch die bewusste Bauchatmung entsteht, kann von den TeilnehmerInnen während des gesamtenTages geübt, erlebt und somit verinnerlicht werden. Darauf aufbauend werden Atemübungen erlernt, die die TeilnehmerInnen im Alltag immer wieder umsetzen können. Gerne erhalten Ihre Mitarbeiter*innen auch Anleitungen und Audio-Dateien für zu Hause, damit ein nachhaltiger Effekt dieses schönen Tages bleibt.
Des Weiteren bekommen Ihre Mitarbeiter*innen ein Verständnis für Achtsamkeit und bekommen viele kleine Helfer aus dem multimodalen Stressmanagement nach Kaluza an die Hand, die zwischendurch im Arbeitsalltag Stress abbauen können.
Vorteile für Sie als Arbeitgeber
Sie setzen ein starkes Signal der Wertschätzung und Fürsorge an Ihre Mitarbeit*innen, So ein Tag wird nicht so schnell in Vergessenheit geraten. Außerdem können die vielen Übungen dieses Tages durch Anleitungen und Audio-Dateien auch zurück im Alltag den Stress Ihrer Mitarbeiter*innen reduzieren und somit das Betriebsklima und die Gesundheit fördern. Dieser Tagesretreat am Chiemsee setzt starke Impulse für Ihre Mitarbeiter*innen, so dass erfahrungsgemäß einzelne Methoden (z.B. Yoga, Meditation oder Atemübungen) weiterverfolgt werden und so zur ganzheitlichen Gesundheit beitragen.
Ganz nebenbei wird das Gruppengefühl Ihres Teams gestärkt. Nach diesem Team-Retreat können Ihre Mitarbeiter*innen erholt, vitalisiert und voller Motivation zurück in den Arbeitsalltag starten.