Annabel Gebler - Yoga – Ernährung -Achtsamkeit

Dein Wohlbefinden Im Fokus. Achtsam. Ganzheitlich. Garantiert Stressfrei.

Du wünscht dir mehr Ausgeglichenheit und Energie für deinen Alltag? 

Dann bist Du hier genau richtig! Ich begleite Dich mit Achtsamkeit, multimodalem Stressmanagement sowie Ernährungsberatung und Yoga in Prien am Chiemsee oder Online – egal wo du gerade bist. Die Kombination dieser Disziplinen ermöglicht ein ganzheitliches Vorgehen, so dass du Schritt für Schritt wieder in deiner Mitte ankommst und voller Lebensfreude und Energie durchstarten kannst. 

In meinen Yogastunden und Workshops am Chiemsee oder Online kannst du dir einen ersten Eindruck meiner Arbeit machen, oder wir lernen uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen und du bekommst direkt Tipps für Deinen Wohlfühl-Alltag. 

 

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Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“

– World Health Organisation 

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Stressmanagement

Stressmanagement

Bleibe auch in stressigen Phasen gelassen, in dem du deine Stressbewältigungskompetenzen stärkst, deine Resilienz steigerst und dich mit einfachen Übungen schnell regenerierst. So bleibt mehr Energie für die wichtigen Dinge im Leben.

Yoga und Entspannung

Yoga und Entspannung

Den Körper sanft stärken und das eigene Körpergefühl steigern mit Yoga und Entspannungsübungen, die zu dir und deinem Alltag passen - in Prien oder Online via Zoom.

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Finde innere Ruhe und Gelassenheit mit Achtsamkeit im Alltag, z.B. mit Achtsamkeitsmeditationen, Atemübungen und achtsamer Lebensführung.

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung

Gemeinsam finden wir die Ernährung, die zu deinem Leben passt und dich mit allem versorgt, was dein Körper braucht - auch in der veganen und vegetarischen Ernährung und in besonderen Lebensphasen, wie Schwangerschaft und Stillzeit.

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeiter im Fokus

Als Arbeitgeber können Sie zur Gesundheit und dem Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter beitragen. Nicht nur im Büro sondern auch gerade im Home Office fällt es vielen Angestellten schwer, nach der Arbeit abzuschalten, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu bewegen.  Mit folgenden Maßnahmen können Sie Ihre Mitarbeiter unterstützen: 

  • Achtsamkeitstrainings und -Workshops
  • Business -Yoga-Kurse online und vor Ort
  • Stressmanagement-Kurse und Einzelcoachings
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Erfahrungsberichte

Was andere sagen

Eine Wohltat für Körper und Geist

Vor allem nach stressigen Arbeitstagen & im Lockdown waren die Online-Yogastunden mit Annabel sowohl körperlich als auch mental eine absolute Wohltat für mich. Annabel führt sehr angenehm durch die Stunde und geht auf jede.n Einzelne.n sehr individuell ein. Ich hab mich immer sehr wohl gefühlt und beende - oder starte - meine Tage dank der Kurse nun deutlich ausgeglichener und positiver. Ich werde sehr gerne auch weiterhin an den Yogakursen teilnehmen und kann es jedem/jeder nur wärmstens empfehlen.
Elena Stahlmann
Elena Stahlmann
Projektmanagerin Digitales Marketing, Paris

Authentisch und professionell

Egal ob vor Ort oder in Online-Sessions möchte ich Annabels abwechslungsreiche Yogastunden nicht mehr missen. Fest wiederkehrende Asanas verknüpft sie mit alltagsbezogenen Themen, die den Stunden stets einen roten Faden geben. Durch ihre professionelle Anleitung sowie ihre angenehme Stimme und authentische Ausstrahlung gelingt es ihr auch in Online-Kursen eine wunderbar entspannende Atmosphäre zu schaffen, dich mich für wundervolle 60 Minuten aus dem Alltag entfliehen lassen.
Lisa Blüchel
Lisa Blüchel
Lehrerin, Bamberg
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