Entspannt und stressfrei im (Berufs-)Alltag
„Entspannt und stressfrei im (Berufs-)Alltag“ ist mein 5-wöchiges Coaching-Programm für vielbeschäftigte Angestellte und Selbstständige, die sich mehr Gelassenheit und Entspannung in ihrem Leben wünschen.
Du erhältst:
- deine individuelle multimodale Stressbewältigungsstrategie, mit der du in der Lage bist, auch in stressigen Situation Ruhe zu bewahren, so dass du dich gelassener uns ausgeglichener fühlst.
- diese wird in 5 Coaching Calls via Zoom (ca. 75 Minuten) erarbeitet. Wir identifizieren deiene persönlichen Stressfaktoren und deine stärken deine Bewältigungskompetenzen.
- 1 private Yoga-Stunde via Zoom oder vor Ort (im Umkreis von 30km).
- Follow-Up-Call ca. vier Wochen nach Beenden des Coachings um die Erfahrungen zu besprechen und ggfs. Anpassungen an den Strategien vorzunehmen.
Zudem bekommst du eine Meditation und eine Atemübung als Audiodatei sowie die kostenlose Teilnahme an 2 Live-Yogastunden via Zoom (nach Verfügbarkeit).
Preis: 690 EUR
Das Programm ist für dich passend, wenn:
- Dir die hohen Anforderungen im Job sowie im Alltag manchmal zu viel werden und du dich am Ende des Tages häufig ausgelaugt fühlst.
- Du herausfinden willst, welche Faktoren im Alltag bei dir Stress auslösen.
- Du Techniken erlernen möchtest, wie du zukünftig Stresssituationen entschärfen oder sogar vermeiden kannst und dadurch gelassener wirst.
- Du dich gerne zu Hause besser entspannen und regenerieren möchtest, um deine Freizeit voll und ganz genießen zu können.
- Du stressbedingte Krankheiten wie beispielsweise Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen sowie Burn-Out vorbeugen willst.
Date
October 28, 2020