Über mich

Mein Name ist Annabel Gebler, ich unterstütze Menschen ganzheitlich im (Berufs-) Alltag, damit sie sich rundum wohl und ausgeglichen fühlen. In meiner Arbeit sehe ich das Achtsamkeitskonzept als einen ganzheitlichen Ansatz, der alle Lebensbereiche miteinander verbindet und daher in meinen Ernährungscoachings wie auch Stressbewältigungs-Trainings eine wichtige Rolle spielt. 

Als ehemalige Unternehmensberaterin und Vertriebsmitarbeiterin kenne ich die hohen Anforderungen des Arbeitsmarktes und weiß, wie Stress, Druck und hoher Workload sich auf die eigene Gesundheit auswirken können.

Schlechter Schlaf, Magen-Darm-Beschwerden, ungewollte Gewichtszu- bzw. -Abnahme, Entspannungsstörungen und Abgeschlagenheit sind eine Auswahl an Begleiterscheinungen, mit denen der Körper auf anhaltenden Stress und ungeeignete Ernährung reagiert.

Dass Körper und Geist eng zusammenhängen ist im Yoga schon seit Jahrhunderten bekannt. Wie man heute weiß, sitzt ein Großteil unseres Nervensystems im Darm, zudem beeinflussen Stresshormone wie Cortisol unser Hungergefühl und unseren Schlaf. 

Gesunde Ernährung, Achtsamkeitstraining, Yoga und Stressmanagement sind Werkzeuge, die Dich dabei unterstützen können, ausgeglichen zu sein und langfristig eine Vielzahl von Krankheiten vorzubeugen. Dabei stehen Genuss und Wohlbefinden an oberster Stelle und natürlich Dein individueller Alltag.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!